خيار أخضر عبارة عن خضروات توجد في محلات البقالة على مدار السنة. يُباع هذا المنتج في السوق بالكيلوغرامات والكميات الكبيرة. يمكن للمستهلكين شراء هذا المنتج من مراكز التسوق ومحلات البقالة بأسعار معقولة جدًا. يتوفر خيار عالي الجودة للمشترين في جميع أنحاء السوق.
قیمة الغذائیة الخیار الأخضر
خاصة في الصيف ، الخيار في أفضل حالاته. يرتبط هذا بشكل خاص بمحتوى الماء البالغ 96٪ أعلاه. نتيجة لذلك ، يحتوي الخيار على 12 سعرة حرارية و 0.2٪ دهون لكل 100 جرام. يمكن إعداد الأنظمة الغذائية القائمة على الخيار مثل أي خضروات أخرى. محتوى البروتين 0.65٪ والكربوهيدرات 3.63٪. يوجد أيضًا نصف جرام من الألياف. خلاف ذلك ، يحتوي الخيار على فيتامينات A و B1 و C ومواد تشبه الأنسولين. من الناحية الصحية ، فإن الخيار له تأثير في تصريف المياه وكذلك خفض
مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى الاستهلاك ، يمكن استخدام أقنعة الخيار لتنشيط البشرة ، كما أن عصير الخيار يساعد في التخلص من العديد من الأمراض الجلدية. من بين الفيتامينات ، يعتبر حمض الفوليك وفيتامين ج الأكثر وفرة. وينطبق الشيء نفسه على المعادن. البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم هي الأكثر أهمية. يساهم في خفض المغنيسيوم والحديد والزنك. وبالمثل ، فإن الخيار المقشر يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل الألياف وفيتامين أ ، والتي يتم التخلص منها عن طريق التقشير.
الخيار ، أحد الخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة. قیمة الغذائیة الخیار کثیرا جدًا و أيضًا ضرورية لصحة. بما في ذلك خصائص الترطيب والعناصر الغذائية. إلى جانب العناصر الغذائية المفيدة ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في علاج بعض الأمراض أو حتى الوقاية منها. بالإضافة إلى أنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية ويحتوي على كمية جيدة من الماء والألياف القابلة للذوبان.يحدد الخيار برائحته ورائحته المعتادة طعم الصيف. خاصة في درجات
الحرارة المرتفعة ، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الماء ، فهي تقضي على العطش بشكل مثالي الخيار بلا شك مفيد للجسم. يمكن أن يساعد تناول الخيار في حركات الأمعاء المنتظمة. تعمل التربينات (المواد المرة) الموجودة في الخيار على تنشيط العصارات الهضمية والإنزيمات في الكبد والصفراء والبنكرياس. لذلك ، يجب على أي شخص يعاني من صعوبة في التغوط أن يأكل المزيد من الخيار ، لأنه بفضل الألياف والماء الموجود فيه ، يُقال إنه مفيد للهضم ويزيل الفضلات السلبية بشكل أسرع من الجسم.
على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد البكتين ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الخيار ، في زيادة حركة الأمعاء.أظهرت العديد من الدراسات أن الخيار يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. يحتوي الخيار على تخمير قريب من الأنسولين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم ، على سبيل المثال. هذا يعني أنه من خلال تناول الخيار ، يمكن لمرضى السكر خفض مستويات السكر في الدم. وفقًا لذلك ، يمكن أن يكون الخيار مفيدًا لمرضى السكر.
شرکات تصدیر خيار الأخضر
الخيار هو مادة مضافة منعشة ومغذية ومتعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق لأي نظام غذائي. ولها حجم مبيعات كبير في السوق. يتم زراعة خيار طازج وعالي الجودة على نطاق واسع في جميع أنحاء بلدنا. وشحنها في النهاية إلى بلدان أخرى. يتم تصدیر خيار الأخضر بكميات كبيرة وبطريقة صحية تمامًا إلى المناطق التي تطلبها.
تم تقديم تعليقك بنجاح.